12 травня – День просвіти про синдром хронічної втоми.
В сучасному ритмі ми часто відкладаємо життя на «після дедлайнів». Але ігнорування виснаження веде до вигорання. Це стосується кожного: і учнів, і освітян.
На що варто звернути увагу:
Постійне відчуття безсилля.
Тривожність без видимої причини.
Проблеми зі сном та концентрацією.
Важливі нагадування для себе:
Дозвіл на паузу: Відпочивати — це обов’язок перед собою.
Підтримка: Просити про допомогу — це нормально.
Межі: Ви маєте право говорити «ні» надмірному навантаженню.
Бережіть свій внутрішній ресурс. Ви — найцінніше, що у вас є. #ТиЯк?#Травень – місяць обізнаності про ментальне здоров’я.
